Atunci cînd practici un sport sau faci exerciții fizice în mod constant știi deja cît de greu este să faci o pauză de la efort și cît de dificil este uneori să te reapuci de așa ceva după pauză. Motivul este același: obișnuința organismului cu un anume regim de funcționare (fie că e vorba de efortul fizic, fie că e vorba de sedentarism) și tendința lui de a se împotrivi schimbării.

Însă în anumite situații exercițiile fizice dau dependență, și tocmai de aceea se recomandă o anume moderație. Urmărind filmulețul alăturat poți afla cum să eviți dependența.